Come smettere di pensare troppo
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Come smettere di pensare troppo
E liberarsi da ansia e pensieri negativi
Con la psicologa dott.ssa Chiara Carlotta Leonetti
Presentazione del programma e della docente
Il pensiero eccessivo (detto anche ovethinking) è una gabbia mentale che ci porta all'ansia e ai pensieri negativi.
La dott.ssa Chiara Carlotta Leonetti, psicologa clinica e ipnologa, ci spiegherà le cause di questo processo mentale e ci darà gli strumenti per fermarlo, attraverso un webinar di circa un'ora con 3 esercizi pratici, guidandoci verso la calma dei nostri pensieri e dunque al di fuori dall'ansia, per una vita più serena.
Un percorso pratico, su basi scientifiche, con esercizi psicologici che potrai svolgere grazie al workbook stampabile in Pdf a al file audio che troverai insieme al video-corso.
Cosa imparerai in questo corso online
- Le componenti del dialogo interiore
- Cos’è il pensiero e come nasce quello eccessivo
- Pulire il proprio specchio interiore
- La battaglia con il nemico interiore: l’ego
- Esercizio 1: esplorazione consapevole
- Esercizio 2: dialogo senza ego
- Lo stato di flow (presenza)
- Esercizio 3: pratica della mente osservatrice
Cosa otterrai acquistando il corso online
- Accesso immediato alle 10 lezioni del corso, potrai vederle ogni volta che vuoi da ogni dispositivo (cellulare, tablet, pc)
- Durata: 1h
- Download del workbook in Pdf e dell'Mp3 dell'esercizio 3 "Pratica della mente osservatrice"
Iscriviti oggi al prezzo in promozione di soli €9,90
